Razvijanje vještine zahtjeva određeno vrijeme. Tako je u svim djelatnostima, tako je I u trčanju.
3,2,1 kreni!
Nova istraživanja o cirkadijanskom ritmu (unutrašnjem – tjelesnom satu ; “body clock”) nam govore o tome kada jesti, spavati i trenirati, i kako to može pomoći da smo brži nego ikada.
Par riječi iz pera naše Petre
Makro nutrijent važan su ne samo prije već i nakon utrke
Uvijek ima mjesta za napredak. To vrijedi za sve, od početnika do elitnih trkača!
Zanimljivi recepti za zdrav početak dana
Tri zone opterećenja
Efekti treninga tčanja
3 najpopularnije aplikacije za trčanje
korak po korak do uspjeha
10 razloga zbog kojih trčimo
Odaberimo aktivnost za top formu
Hrana i tekućina prije utrke
Osnovni savjeti za svakog trkača
Kako disati dok trčimo
Preporuke za unos tekućine za trkače
